Koleksi

Bilberi untuk selesema biasa

Bilberi untuk selesema biasa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sekali lagi, "ick" ada di masyarakat kita. Internet berjalan lancar dengan artikel yang memberi kita nasihat tentang cara memerangi kuman selesema dan selesema, tetapi ada perbezaan antara kedua penyakit ini. Kebanyakan orang ketika ini mengalami sakit tekak, kesesakan dan batuk menderita selesema biasa.

Semasa merawat selesema, adalah idea yang baik untuk meningkatkan pengambilan vitamin C. Inilah sebabnya mengapa banyak orang tersalah mencari jus oren. Lebih baik makan buah itu sendiri, bersama dengan banyak pith putih, yang terlalu sering dikupas — di situlah letaknya bioflavonoid. Kita kurang mengetahui keperluan zink, tetapi juga nutrien penting dalam memerangi selesema.

Kebaikan Zink

Zink adalah logam yang diperlukan oleh tubuh manusia. Ini memainkan peranan utama dalam menjaga kulit dan kuku yang sihat, membantu menyembuhkan luka dengan betul, menyokong kehamilan yang sihat, memberi manfaat kepada kesihatan mata, dan menjaga rasa kita. Sekiranya selesema biasa, suplemen zink diketahui dapat memendekkan masa penderitaan lebih dari separuh.

Sebilangan besar orang dewasa hanya mendapat sekitar 7½ mg daripada 15 mg zink setiap hari, jadi ada baiknya mencari jalan untuk mendapatkan lebih banyak. Saya sering mengesyorkan agar pelanggan saya meminta bantuan dengan kesuburan mereka memakan biji labu untuk memasukkan zink ke dalam sistem mereka, tetapi baru-baru ini saya menjumpai makanan lain yang mengandungi lebih banyak zink: bilberry (Vaccinium myrtillus).

Bilberry adalah salah satu sumber tanaman dengan jumlah zink tertinggi. Kali pertama saya mendengar mengenai bilberi, saya menganggap bahawa itu hanyalah nama lain untuk blueberry. Walaupun berkaitan dengan blueberry, buah bilberry lebih kecil dan lebih gelap. Tumbuhan ini kadang-kadang dipanggil huckleberry, dan banyak ramuan lama menyebutnya seperti itu.

Tumbuh Bilberry

Perdu kecil yang tahan lasak ini berasal dari Eropah tetapi boleh ditanam di banyak iklim. Ia tahan lasak antara zon 2 dan 7 dan lebih menyukai tanah yang berasid dan miskin. Di Ohio, tanah berasid sukar didapatkan, jadi saya merancang untuk meletakkan beberapa anak benih di sisi cerah hijau musim bunga saya pada musim bunga ini. Pokok-pokok yang ditanam ini telah menjatuhkan jarum mereka selama bertahun-tahun, mewujudkan oasis berasid pada sifat alkali.

Sekiranya anda ingin menanam bilberi, selalunya anda akan mendapat biji daripada memulakan tanaman. Benih biasanya kering dan mesti direndam sebelum menanam. Mereka mempunyai reputasi sebagai penanam yang miskin, dan melakukan yang terbaik jika anda memperlakukan mereka seperti mereka rumpai. Akhir musim sejuk adalah masa yang tepat untuk mendapatkannya di tanah melainkan anda tidak mahu menunggu musim gugur menanam.

Menggunakan Bilberry

Selain zink, bilberry sangat tinggi dalam antosianidin, fitokimia yang terdapat di pigmen berry yang diketahui mempunyai manfaat dalam tubuh manusia. Dalam Perang Dunia II bilberry digunakan oleh juruterbang untuk meningkatkan penglihatan malam mereka, dan ia tetap menjadi tambahan mata penting hari ini. Tampaknya meningkatkan peredaran ke kapilari kecil di kulit, mata dan permukaan otak. Atas sebab ini, ia mempunyai reputasi dalam menjaga masa muda kita. Keupayaan ini juga menjadikannya popular untuk gout, vena varikos, artritis dan lebam.

Perkara yang baik tentang bilberry adalah bahawa tidak seperti ramuan lain, yang boleh mempunyai rasa yang kuat atau tidak menyenangkan, rasanya sangat enak. Beri telah digunakan dalam jem, jeli dan gula-gula di Eropah selama bertahun-tahun. Anda boleh memakan buah-buahan segar, menjadikannya jus, atau mengeringkannya untuk kegunaan musim sejuk. Saya membuat teh yang enak dengan mereka untuk menyokong penglihatan saya, dan musim ini, saya gembira dengan tugas ganda mereka: menyediakan vitamin C dan zink untuk melindungi sistem imun saya.

Dapatkan lebih banyak ubat rumahan dari Laman web kami:

  • Sifat Penyembuhan Tulang Boneset
  • 3 Kaedah Semula Jadi untuk Meningkatkan Tenaga Anda
  • Ada Masalah Adrenal? Tumbuh Borage
  • Mengejar Blues dengan St. John's Wort
  • 8 Cara Anda Boleh Menggunakan dan Menyukai Burdock

Tukang kebun preskripsi tag


Tonton videonya: Petua Hilangkan Kahak dalam Paru-paru dan Penawar Batuk yang Mujarab - Nasihat Positif (Mungkin 2022).